《2020年高考防疫家長關(guān)鍵提示10條》全文如下：
一是做好自身健康監(jiān)測,。家長考前及高考期間做好自身的健康監(jiān)測，如有異常,，應(yīng)向考生所在學校報告,，并及時就醫(yī)。身體不適時,，盡量減少與考生直接接觸,。
二是準備考試物品。幫助孩子準備好口罩,、手套,、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品。提醒孩子嚴格按照考試規(guī)定,，攜帶準考證,、身份證以及相關(guān)考試用品、防護物品,。
三是保持良好衛(wèi)生習慣,。注意個人衛(wèi)生，家庭成員不共用日常生活用品,。盡量減少外出,，減少聚會、聚餐等聚集性活動,，避免前往人員密集和通風不良的場所,。如需外出,，應(yīng)做好個人防護，科學佩戴口罩,、保持1米社交距離,、加強手衛(wèi)生。
四是掌握基本防疫知識,。了解新冠疫情期間高考防疫各項措施,，學習傳染病防控知識，知悉高考防疫要求和防控措施,，熟悉掌握應(yīng)急應(yīng)對流程和個人防護要點,。
五是注意送考安全。自覺維護考點周邊秩序,，遵守各考點送考區(qū)的相關(guān)制度,，不進入考點警戒范圍，囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場,。將孩子送至考點順利進校后,，自行離去，不聚集,、不扎堆,，減少交談，避免交叉感染,。同時做好個人防護,，盡量與他人保持一定距離等。
六是休息場所的選擇,。在考試間隔期間,，有條件的考生應(yīng)回家休息。如需訂酒店,，盡量采用預(yù)約方式,，縮短到店時間，提前了解酒店要求,，準備好每個人的身份證,、健康碼等。到店后盡量與他人保持一定距離,，避免人群聚集,。進入房間,，對公用設(shè)備,、設(shè)施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個人用品,。
七是注意飲食衛(wèi)生,。不吃或少吃生冷食品,，食物應(yīng)燒熟煮透。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生,，保證食材新鮮,，加工和存放時注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件,。在外就餐時,，注意做好防護，減少就餐時間,，使用公勺公筷,。
八是合理搭配膳食�,？荚嚻陂g堅持規(guī)律飲食,，家長給孩子多準備清淡、易消化食物,，三餐膳食要營養(yǎng)均衡,，早餐忌過飽，午餐要葷素搭配,，晚餐以清淡為主,，不宜喝濃茶和咖啡。
九是適度運動和規(guī)律作息,�,？记耙凑崭呖嫉臅r間安排來調(diào)整孩子作息，根據(jù)孩子的身體素質(zhì),，選擇適合的運動項目和方式來稍作放松,，高考期間不可運動過量。
十是引導考生心態(tài)調(diào)整,。家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài),，營造溫馨、放松的家庭氛圍,�,？梢愿⒆佣嗾勑模瑴p輕孩子的心理壓力,，積極,、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應(yīng)對高考 |
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